ACT考试倒计时3天,这样备考准备来应对考试缓解紧张


来源:   时间:2017-10-25 13:57:59

仅剩3天,考生们就要迎来10月28日的ACT考试了,这三天对于大家是很重要的哦!从生活到考试复习,都有很多要注意的细节,把一切都掌握在自己手中,才能获得理想的成绩。

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精神负担与物品准备
 
调查表明,75%的考生在考试前都会感觉紧张,这是正常的。关键要看如何控制情绪。
 
考前紧张主要表现为两种:一部分考生由于紧张,感觉记忆力下降;另一部分考生不想看书,出现了由于紧张过度而导致的消极怠工状态。事实上,真正影响考试发挥的并不是紧张情绪,而在于你对自己出现紧张情绪的担忧。
 
这些状况是可以缓解的。首先,考生应该认识到紧张情绪的出现是很正常的,不必过分担忧,以免造成恶性循环。当紧张情绪出现时,可对自己进行言语暗示:紧张是正常的,不仅我会紧张,别人也会紧张,现在重要的是准备考试,做到顺其自然。
 
特别提醒:
 
1、精神负担越少越好,尤其考试期间,绝不能再增加负担。所以考试期间,绝对不与同学对答案;考完一科,也不再翻看这科的资料,相信自己的答案是正确的;即使发现了答题错误,也应以这科的失分下科补的态度勉励自己,不过多地想它。告诉父母,也不要问自己考试的情况。总之,要使自己保持良好的心境。
 
2、物质准备越充分越好,建议考生亲手准备考试时使用的东西。如文具、准考证等,且要放入固定的透明塑料包里,以免考前忙乱,影响情绪。每场考试结束后,整理完毕,放入此包内。
 
必备物品
 
1)港澳台通行证/护照(美籍华人可持护照过关)
 
2)准考证(黑白、彩印均可、左上角必须有照片)
 
建议于考试前2~3天登录ACT官网:打印你的准考证,确认准考证及个人港澳通行证名字是否一致。出发去考场前请再次检查考试证件是否带齐。
 
3)考试用具:2B 铅笔(3~5支),橡皮,转笔刀可选(小刀机场安检通不过),准许的计算器(只允许在数学部分使用)
 
关于计算器的具体要求会在本文最后附上详细介绍
 
4)没有闹铃装置的手表
 
认真熟悉考场环境
 
很多考生不看重“看考场”,这是万万要不得的。
 
1、熟悉考场的外部环境非常必要(尤其要找到洗手间)。
 
2、熟悉、适应考场的内部环境。
 
事先熟悉考场,一可为自己创造方便,二可增加对新环境的适应,三可事先排除外部信息对考试的干扰。
 
考试前一晚怎么度过?
 
原则是让精神放松,因此:
 
1、原则上可以看书,看笔记、错题本、零星记录的碎东西,也可以不做题,甚至不提考试的事,以分散对考试的紧张及压力。
 
2、最好的方式是散步,或听听自己最喜欢的轻音乐。不要看刺激性很强的电视(如球赛、情节感人的节目),不激动的聊天,以免高度兴奋而失眠。
 
3、不喝浓茶或咖啡。
 
4、有失眠症的学生,不要想自己会不会失眠,可在睡觉半小时前,遵医嘱用点安神补脑液等。
 
5、不要有意睡得太早,也不能太晚,像平常的作息时间一样即可。
 
考试当天早晨怎么过?
 
1、起床时间应根据自己的习惯和离考场距离的远近而定,不可过早或过晚。
 
2、早餐不宜过饱,也不宜过少,食物要精,但不要过于油腻,可喝浓茶和咖啡。但水不要太多,要适量。
 
3、忌穿戴新奇,引人注意;要穿戴自己最习惯、最舒服的衣服;出发前要检查物品。
 
4、出发去考场的时间,根据路途的远近而定,要考虑路途堵车等因素;到考点时间以学校要求为准,不应过早。
 
5、进场前,应保持静坐,也可到僻静处散步,可以回忆要考学科的知识网络,但要备有内容;万不可想难题,尤其不能想自己还不会什么。所谓静坐生慧!
 
考试中的细节与时间分配
 
1、进场后,听从老师指挥,认真听老师讲解要求,要保持静坐,做考场镇静操,保持平静心态。
 
2、答题策略要根据自己的情况,由易到难,以不断得到鼓励,保持思维活跃。
 
3、既要有提高准确率,一遍成功的意识,又要重视复查,没有100%的把握,不要修改已经做的题。
 
4、要科学支配时间,快而准;尤其不恋战,防止前松后紧;充分利用考试时间。
 
其它注意事项
 
1、在ACT考试不允许跨区答题!不允许跨区答题!不允许跨区答题!无论是文章改错(English),数学(Math),阅读(Reading),和科学推理(Science Reasoning),只要一个部分时间结束,考官就会立刻喊停,让ACT考生翻过卷面,继续做下一部分的试题;又或者稍作休息再开始下一部分的答题。绝对不允许学生再翻回去之前的卷面作答。如果ACT考生不注意,犯了这个考场禁忌,轻则会被监考老师警告,重则将被取消考试资格。
 
2、 考试当天不接受考生现场报名,考试考场变更等需求。
 
3、 陪考者不可以在考场大楼内逗留,休息时间亦不得与考生会面。
 
4、 考试过程里,任何与考试本身无关行为都要举手示意,得到允许后才能行动。
 
5、考生务必遵守ACT网站的考场规定。如需了解更多关于考试细则,请登录以下网址进行查询:http://www.actstudent.org/


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